Thực hành chủ nghĩa tối giản

Kể từ khi biết đến chủ nghĩa tối giản – minimalism, bớt lạc lõng hơn trong xã hội vật chất. Cảm thấy bản thân không có nhiều nhu cầu và cũng không muốn suốt ngày hùng hục nỗ lực làm việc lẫn tranh đua học tập bằng mọi giá để có được những tiện nghi mà hầu hết mọi người đều đang phấn đấu sở hữu, dạng như: một vợ, hai con, ba lầu, bốn bánh, năm chục tỷ tiền gửi, sáu vân vân.

 

Câu nói của Jon Jandai “cuộc sống dễ dàng, sao làm nó trở nên khó khăn?” luôn làm cho mình nghĩ ngợi (bài Một quan điểm sống từ Jon Jandai).

Chắc hẳn ai cũng sẽ thắc mắc sao mình cứ muốn kiếm chỗ nào đó tương đối vắng vẻ, chỉ cần có một mảnh đất tốt, để sống tự cung tự cấp và làm những việc mình muốn như đọc và viết, làm vườn, dạy học. Sống vậy chắc gì đã nghèo đói, cái giàu đâu phải luôn hữu hình. Chưa hẳn như vậy là lười nhác và không có giá trị cho xã hội. Trong nhận thức hiện tại của mình thì cái xã hội này đang phát triển ngược, tiến bộ đi kèm phá hoại, dư dả mà thiếu thốn, rất không cân bằng. Dần dần lợi ít hại nhiều.

 

Để thực hành tối giản, một là về môi trường sống (làm cho môi trường rộng hơn xung quanh đơn giản lại), hai là tư tưởng xã hội (làm mọi người xung quanh tiếp nhận và thực hành cùng) là cái khó nhất. Mình đang thực hành dần và sẽ viết về nó sau. Hiện nay những gì mình đang làm được và thấy rõ giá trị sẽ được ghi lại ở đây. Đơn giản chỉ là những thao tác vật lý, sắp xếp và chọn lọc lại những cái đang có, làm cho nó ít, gọn và hữu dụng hơn. Theo chủ nghĩa duy vật của anh Mác và bạn ảnh là Ăng-ghen, thì vật chất quyết định ý thức, việc này có làm cho mình tốt lên. Có một vài điều vẫn chưa thực hành được, viết ra để nhớ nữa làm.

 

 

Các hành động của mình thực hành chủ nghĩa tối giản:

Các bạn có thể đọc 2 quyển sách Lối sống tối giản của người NhậtNghệ thuật bày trí của người Nhật trong bài Vài quyển sách từ Nhật Bản để có cách thực hành phù hợp. Phía dưới là cách phù hợp của mình.

 

Điện thoại:

  • Xóa bỏ các ứng dụng không cần thiết. Các ứng dụng cài đặt sẵn của nhà sản xuất không xóa được mà có thể sử dụng tốt để thay thế các ứng dụng cài ngoài thì nên sử dụng, đừng cài quá nhiều các ứng dụng không dùng. 
  • Lọc danh bạ. Chúng ta thường lưu rất nhiều số nhưng hầu như không bao giờ liên lạc, bỏ bớt (mình bỏ từ gần 1000 số còn khoảng 100 và không có vấn đề gì cả).
  • Sắp xếp ứng dụng vào từng nhóm, để màn hình trống trải gọn gàng, chí ít cũng ngắm được ảnh nền.
  • Các file dữ liệu phân thành từng nhóm theo các thư mục để dễ tìm và truy xuất.
  • Định kỳ xóa các file rác trong điện thoại.

Làm vậy thì không cần điện thoại quá mạnh mà vẫn chạy tốt, tiết kiệm tiền. Dùng smartphone thì người dùng cũng nên smart.

 

Các phương tiện truyền thông xã hội: facebook, zalo, instagram, gmail

  • Xóa các account rác không dùng.
  • Lọc các liên hệ không bao giờ liên lạc (unfriend, unfollow hoặc delete contact).
  • Lọc các mục likes, groups và dùng các ứng dụng chặn quảng cáo.
  • Cách mình làm đối với Facebook cá nhân: lọc friend từ 800 về 180, bỏ like hàng trăm page, thoát các group không liên quan. Unflollow bớt để ưu tiên hiển thị những thông tin mình quan tâm, vì facebook cũng là một kênh đưa thông tin tốt. Với người thân gia đình và những người quan trọng thì để chế độ See first.
  • Lọc hộp mail cá nhân, phân nhóm, dán nhãn và report spam những địa chỉ mail phiền hà.
  • Tắt các chức năng thông báo để tránh nhiễu, tạo cảm giác muốn kiểm tra kiên tục, chỉ xem hoặc giải trí trong thời gian quy định.
  • Tạo các quy tắt mật khẩu để dễ nhớ và quản lý các tài khoản.
  • Không đọc các tin tức lá cải, tránh nhiễu và hiểu biết lệch lạc.

 

Máy tính / laptop:

  • Chỉ cài đặt các phần mềm cần sử dụng, gỡ tất cả các phần mềm rác.
  • Cài các ứng dụng chặn quảng cáo cho trình duyệt.
  • Quản lý tốt bookmark trình duyệt theo các thư mục.
  • Định kỳ vệ sinh máy, cả phẩn cứng và phần mềm .
  • Lọc và xóa các file không dùng.
  • Sắp xếp dữ liệu theo thư mục, mã hóa các nhóm file để dễ truy xuất .
  • Giữ màn hình desktop sạch, màn hình desktop của mình chỉ có 2 icon, một là thư mục Temp để chứa các file đang dùng ngắn hạn, xong việc xóa ngay và icon của thùng rác.
  • Tạo file thống kê, quản lý các dữ liệu trên máy nếu nhiều dữ liệu. Mất công một lần mà tiện lợi về sau. Định kỳ update.
  • Các ổ cứng đám mây và dữ liệu trên đó cũng nên quản lý tương tự dữ liệu trên máy, dùng các chương trình đồng bộ để sao lưu và đồng bộ cả hai nền tảng.

 

Kệ sách:

  • Lọc hết các sách không dùng, sách cũ, sách mục, đem cho hoặc bán ve chai. Dọn mạnh tay, không tiếc. (Mình bán được cả triệu tiền giấy vụn, cả trăm ký sách).
  • Những sách cần giữ lại mà chưa đọc thì đóng vào thùng, hoặc để vào tủ nào đó một chỗ cố định. Cất chỗ khô ráo, tránh ẩm.
  • Sách đang dùng thì nhóm theo loại, để chỗ thuận tiện.
  • Tạo một file quản lý những quyển sách mình có, phân loại, đặt mã. Khi cần thì kiểm tra trong file này xem mình có sách này chưa, cất đâu để mà lấy ra dùng, định kỳ update.
  • Sách để lâu không đọc nữa thì lại đem cất, thay bằng sách mình cần đọc.
  • Sau này sẽ thiết kế một kệ sách âm tường để trong phòng đọc, chia ngăn các thể loại và có 1 ngăn “thường đọc” chỉ chứa 5 quyển, đọc xong thay quyển khác.
  • Dần dần thay thế sách bằng ebook và đọc trên Kindle. Không cần chứa sách giấy quá nhiều.
  • Sau khi đọc xong mỗi ebook, tóm tắt ý chính thành 1 trang A4 cô đọng để ghi nhớ và thực hành. Gom nội dung trong một mặt giấy là đủ.

 

Trang phục:

  • Lọc bỏ các quần áo không dùng, đem cho hoặc bỏ, lọc mạnh tay.
  • Mua sắm đồ ít nhưng chất lượng, ít lỗi mốt.
  • Giày dép cũng bỏ những đôi không dùng.
  • Phụ kiện không dùng cũng bỏ tuốt, ít món nhưng chất.
  • Nếu có phong cách riêng thì mua vài bộ đồ tốt giống nhau, không phải suy nghĩ về chọn lựa trang phục. Mình thích đồng phục.

 

Xe cộ: 

  • Giữ vệ sinh xe, thường chùi rửa.
  • Khi sửa chửa xe nên mua đồ tốt, vì liên quan đến an toàn.
  • Định kỳ bảo trì xe (kiểm tra, thay nhớt…), dạng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Xe mình 15 tuổi vẫn chạy khỏe.
  • Chọn mua xe kiểu dáng đơn giản, tiết kiệm xăng, không lỗi mốt. Kiểu xe Dream của Honda mình rất thích.

 

Các dụng cụ:

  • Dụng cụ phân thành nhóm: đồ làm vườn, đồ sửa chửa lặt vặt (kềm, kéo, cưa, vít…), đồ vệ sinh cá nhân (bấm móng tay, dao cạo râu…) đều phân thành nhóm, để vào hộp riêng cho gọn.
  • Luôn vệ sinh sau khi dùng.
  • Mua đồ tốt để dùng lâu hoặc đồ dùng một lần nếu hiếm khi cần. Dùng rồi vứt, không giữ quá nhiều thứ lỉnh kỉnh.
  • Mùng mền chiếu gối sạch sẽ, xếp gọn.
  • Chén bát đũa giữ sạch, để khô, đủ dùng.

 

Mục tiêu:

  • Lọc mục tiêu thừa và viển vông.
  • Đặt mục tiêu ít và khả thi.
  • Chia nhỏ và lập thước đo lường các mốc nhỏ.
  • Thực hiện đến cùng mục tiêu. Kiên định mới nên việc.

 

Tài chính:

  • Hủy bỏ các thẻ tín dụng, giữ lại một.
  • Tương tự cho tài khoản ngân hàng, càng ít càng khỏe.
  • Tạo file quản lý các khoản vay và khoản đầu tư.
  • Thống kê tài chính hàng tháng.
  • Tạo các chế độ tiết kiệm hoặc thanh toán tự động, ít cần nhớ, khỏe não.

 

Ăn uống:

  • Uống nhiều nước.
  • Ăn điều độ.
  • Ăn ít thịt, nhiều rau.
  • Ăn chậm, nhai kỹ, “Ăn như uống, uống như ăn”- thích Nhất Hạnh.
  • Ăn sạch.
  • Uống 1 cốc rượu nhỏ mỗi ngày (Hải Thượng Lãn Ông nói: nhất nhật tam bôi tửu).
  • Lớn xíu thì làm bình trà Ô Loong mỗi sáng. “Bình minh nhất ẩm trà, lương y bất đáo gia”.

Ăn chậm nhai kỹ thì no lâu, tiêu hóa tốt nên sẽ ăn ít lại mà vẫn khỏe. Chuyển dần ăn ít thịt sang ăn cá và rau củ.

 

Vườn tược:

  • Quy hoạc khu trồng (khu rau, khu kiểng)
  • Quy hoạch bể cá, thiết kế kiểu vi sinh tự làm sạch, không tốn công chăm nhiều
  • Làm phân compost, không phân hóa học
  • Cải tạo đất và nước cá
  • Tạo mô hình sinh thái nhỏ, liên hoàn

 

Lối sống:

  • Dậy sớm 5.30
  • Thể dục 30 phút/ngày, chia 2 lần sáng và tối.
  • Ngủ trước 10.30 tối
  • Mỗi ngày đọc 20 phút
  • Viết 30 phút/ngày
  • Chánh niệm, lúc nào tập trung việc đấy
  • Đơn nhiệm

 

Đạo đức, tư tưởng

  • Luôn theo triết lý cá nhân: chân, cần, nhẫn, tín
  • Không so sánh với ai bất cứ điều gì
  • Giúp ai tập quên, ai giúp tập nhớ
  • Ngày thường sinh hoạt: tiết kiệm, khoa học, đơn giản

 

Bàn làm việc:

  • Vật dụng đơn giản, cần thiết và được sắp xếp gọn. Bớt mấy đồ trang trí rườm rà
  • Cài đặt sẵn các chế độ tự động cho máy tính làm việc
  • Luôn giữ mặt bàn, màn hình, bàn phím, chuột sạch sẽ
  • Sắp xếp và quản lý các công cụ làm việc như máy tính cá nhân
  • Sắp xếp dữ liệu và email theo nhóm dễ truy xuất, zero inbox

 

Sau khi về thăm tổ tiên (mình lo xa dữ):

  • Đám ma chay làm gọn nhẹ, nhanh. Tổ chức tối đa 2 ngày là thanh lý được rồi.
  • Mời ít người thân và ở gần, người xa thông báo sau, tránh phiền hà. Có chuẩn bị trước di ngôn, không phải áy náy giải thích.
  • Tặng thân cho bệnh viện phục vụ y học nếu còn xài được.
  • Thân không còn giá trị sử dụng thì táng điện hoặc hỏa táng. Xong bỏ vào cái hủ nhỏ gửi chùa là được. Hoặc rải bỏ về với thiên nhiên, đỡ tốn cái hộc trong chùa.
  • Khỏi giỗ quẩy hoành tráng, thương thì nhớ trong tâm. Cúng kiến giản dị.
  • Di vật liên quan cứ thanh lý và cho tặng cho những ai cần.

Tạm thời thế thôi…

……………..

Thành tựu không đến từ sự thờ ơ, mộng ảo và ý chí cùn mà đến từ bàn tay, khối óc luôn miệt mài tranh đấu với thời gian.